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PMSを改善するサプリ

PMSを緩和するサプリ

PMSをサプリで和らげる

つらいPMSにはどのように対処すればよいのでしょうか。薬は場合によっては即効性がありますが、できれば飲みたくないと思うかもしれません。体質を改善することで、少しでも痛みを和らげることができます。体質を改善するのに食生活は大切です。緑黄色野菜を積極的に取り入れるようにしましょう。体を冷やす野菜は控える必要があります。また、ビタミン系のサプリも効果的です。運動をすることで血行を良くすることも大切です。

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